Kurse für Eltern und Kinder - für mehr Verbindung,
Selbstvertrauen & Entspannung
Kurse für Mütter
Auszeit für Mütter - Zeit für dich. Zeit zum Auftanken.
Im Alltag gibst du jeden Tag dein Bestes: für deine Kinder, deine Familie und oft auch für viele andere. Dabei gerätst du selbst leicht aus dem Blick. Dieser Kurs lädt dich ein, bewusst innezuhalten, durchzuatmen und wieder in liebevollen Kontakt mit dir selbst zu kommen.
In sechs aufeinander aufbauenden Einheiten stärkst du deine innere Kraft, dein Vertrauen in dich als Mama und deine Fähigkeit, gelassener mit den Herausforderungen des Familienalltags umzugehen. Du darfst belastende Gedanken und überhöhte Ansprüche loslassen, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen und erkennen, welche Stärken bereits in dir schlummern.
Was dich erwartet
Im Mittelpunkt jeder Einheit steht eine liebevoll angeleitete, ressourcenorientierte Fantasiereise. Sie schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und deine eigenen Antworten finden kannst.
Ergänzt wird jede Einheit durch achtsame Impulse, kreative Verankerungen und den wertschätzenden Austausch mit anderen Müttern.
Die sechs Themen begleiten dich auf deinem Weg:
- Selbstvertrauen als Mama stärken
- das eigene innere Kind verstehen und liebevoll mit sich selbst sein
- Selbstfürsorge und Balance im Familienalltag finden
- die Verbindung zum eigenen Kind stärken
- Perfektionismus loslassen und mehr Leichtigkeit einladen
- die eigenen Stärken erkennen und feiern
Was du gewinnst
Du entwickelst ein stärkeres Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten als Mama. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, deine Ressourcen wiederzuentdecken und deinen Familienalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit zu gestalten.
Du darfst:
- liebevoller mit dir selbst umgehen,
- alte Muster und belastende Gedanken loslassen,
- deiner eigenen Intuition wieder mehr vertrauen,
- deine innere Kraft bewusst wahrnehmen,
- und erkennen, dass du bereits vieles in dir trägst, was du für deinen Weg als Mama brauchst.
Dieser Kurs vermittelt keine Erziehungsmethoden und ersetzt keine Therapie. Er begleitet dich dabei, deine eigenen Ressourcen wiederzuentdecken, deiner Intuition zu vertrauen und deinen ganz persönlichen Weg als Mama mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstvertrauen zu gehen.
Denn die wichtigste Botschaft dieses Kurses lautet:
Du musst keine perfekte Mama sein. Du darfst die Mama sein, die du bereits bist: mit all deiner Liebe, deiner Stärke und deiner Einzigartigkeit.
Die Angebote finden in Zusammenarbeit mit Kindergärten, Familienzentren sowie weiteren Trägern und Organisationen statt. Die Buchung erfolgt über die jeweilige Einrichtung. Eltern nehmen über ihre Einrichtung teil. Ich leite die Kurse als externe Kursleiterin in enger Zusammenarbeit mit den kooperierenden Einrichtungen.
Kurse für Kinder ab ca. 5 Jahren
Starke Kinder - Selbstvertrauen, Mut und innere Kraft entdecken
Jedes Kind trägt einzigartige Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen in sich. Manchmal brauchen diese nur einen geschützten Raum, um sichtbar zu werden und wachsen zu können.
In meinen Kinderkursen begleite ich Kinder dabei, ihr Selbstvertrauen zu stärken, ihre Gefühle besser wahrzunehmen und mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln. Besonders Kinder, die eher zurückhaltend sind, sich in Gruppen unsicher fühlen oder sich noch nicht trauen, ihre Gedanken und Bedürfnisse auszudrücken, profitieren von einem liebevollen Rahmen, in dem sie sich ausprobieren und über sich hinauswachsen dürfen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung innerer Ressourcen: Die Kinder entdecken ihre eigenen Fähigkeiten, erleben ihre Kreativität, entwickeln Mut und erfahren, dass ihre Persönlichkeit wertvoll und einzigartig ist.
Was dein Kind erwartet
Im Mittelpunkt jeder Einheit stehen kindgerechte, ressourcenorientierte Fantasiereisen, die den Kindern ermöglichen, zur Ruhe zu kommen, ihre innere Welt kennenzulernen und stärkende Bilder und Gefühle in sich zu verankern.
Ergänzt werden die Reisen durch kreative Elemente wie Malen, Gestalten oder das Erschaffen eigener Symbole. So können die Kinder ihre Erfahrungen sichtbar machen und stärkende Momente in ihren Alltag mitnehmen.
Die Kinder erleben:
- eine wertschätzende Kleingruppe, in der sie gesehen und angenommen werden
- kreative Möglichkeiten, ihre Gedanken, Gefühle und Stärken auszudrücken
- stärkende Impulse für mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit
Was dein Kind durch den Kinderkurs gewinnen kann
Dein Kind entwickelt mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, entdeckt seine persönlichen Stärken und lernt, sich selbst mit mehr Sicherheit und Wertschätzung zu begegnen.
Es darf:
- mutiger werden, sich zu zeigen und die eigene Meinung auszudrücken
- einen liebevollen Umgang mit den eigenen Gefühlen entwickeln
- mehr Sicherheit im Kontakt mit anderen Kindern gewinnen
- erfahren: „Ich bin wertvoll. Ich kann etwas. Ich darf mich zeigen.“
Gerade für Kinder im Vorschulalter und in der Übergangsphase zur Schule kann ein gestärktes Selbstbewusstsein eine wertvolle Grundlage sein. Wer sich selbst vertraut, kann neuen Situationen mutiger begegnen, leichter Kontakte knüpfen und Herausforderungen mit mehr innerer Sicherheit meistern.
Dieser Kurs ist kein therapeutisches Angebot, sondern ein liebevoll gestalteter Raum zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Kreativität und persönlichen Ressourcen.
Denn jedes Kind darf erfahren:
„Ich bin wertvoll. Ich kann etwas. Ich darf mich zeigen – genau so, wie ich bin.“