Kurse und Workshops für Eltern
Meine Kursformate –
Was alle meine Kurse verbindet
Alle meine Kurse folgen einem gemeinsamen Prinzip: Sie schaffen geschützte Räume, in denen Menschen sich selbst, achtsam, bestärkend und kreativ, begegnen dürfen.
Was sie unterscheidet ist der Fokus: mal auf dir, mal auf euch als Familie, mal auf dem Kind.
In jeder Kurseinheit erlebst du:
- RSanft angeleitete Fantasiereisen, die Körper, Gefühl und innere Bilder miteinander verbinden, abgestimmt auf das jeweilige Thema der Einheit.
- RKreative Verankerung der inneren Botschaft, durch kleine Basteleien, Symbole oder Gestaltungen, die das Erlebte sichtbar und spürbar machen.
- RAchtsame Rituale und Impulse, die helfen, Orientierung zu finden, sich selbst zu spüren und gestärkt in den Alltag zu gehen.
- RVerbindung in der Gruppe, ob im Kreis mit anderen Eltern, im Miteinander mit dem eigenen Kind oder unter Kindern.
Ich arbeite nicht therapeutisch, sondern ressourcenorientiert, sanft und stärkend. Es geht nicht um Leistung, richtig oder falsch, sondern um das, was bereits da ist: deine Intuition, deine Stärke, deine Einzigartigkeit.
ELTERNKURS
„Auszeit für Eltern – Wenn der Familienalltag zu viel wird, finde deine Kraftquelle“
Für wen?
Für Mütter und Väter, die sich oft überfordert, unsicher oder gestresst fühlen und sich mehr Gelassenheit, Verbindung und Vertrauen in ihre Elternrolle wünschen.
Was dich erwartet:
- Eine sanft angeleitete ressourcenorientierte Fantasiereise pro Einheit
- Kreative Verankerung deiner inneren Botschaft
- Kleine Gesprächsimpulse, achtsame Rituale und stärkende Momente
- Austausch im geschützten Kreis von max. 8 Eltern
Was du gewinnst:
- Mehr Selbstvertrauen als Mama oder Papa
- Innere Klarheit und Gelassenheit im Alltag
- Neue Impulse für achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge
- Das Gefühl: „Ich bin nicht allein – und ich bin genau richtig.“
Kursinfos:
- Dauer: 6 Termine à 90 Minuten
- Gruppengröße: max. 8 Eltern
- Ort: Megaherz Yoga Kaarst, Broicherdorfstraße 63, 41564 Kaarst
- Datum: Voraussichtlich August 2025
- Leitung: Helena Knop
- Mitbringinfo: Alles wird bereitgestellt – ihr dürft einfach da sein.
Preise (pro Teilnehmer):
- Schnupperkurs: 29,75 € (inkl. 19 % MwSt.)
- 3er-Paket: 77,35 € (inkl. 19 % MwSt.)
- 6er-Paket: 154,70 € (inkl. 19 % MwSt.)
WORKSHOPS FÜR ELTERN
Workshop 1
„Mehr Leichtigkeit im Kopf – Entspannt durch den Familienalltag“
Thema: Stressbewältigung & Achtsamkeit im Familienalltag
Für Eltern, die …
- sich im Alltag gestresst und überfordert fühlen und sich ständig im Tun verlieren
- lernen möchten, mit Stress, Druck & hohen Erwartungen besser umzugehen
- sich nach mehr innerer Ruhe, Ausgleich & Gelassenheit sehnen
Was du gewinnst:
- Verständnis für Stressentstehung im Familienalltag
- Klarheit über eigene Stressmuster & innere Antreiber
- praxisnahe Übungen zur Entspannung & Selbstfürsorge
- Impulse für bewusste Pausen & mehr Selbstmitgefühl
- mehr Stabilität & Kraft für deine Familie
Wie ich arbeite:
Achtsam, wertschätzend und praxisnah. Du bekommst keine Theorie zum Nachlesen, sondern alltagstaugliche Impulse zum Mitnehmen, für mehr Ruhe, Verbindung mit deiner Familie & Selbstfürsorge.
Infos im Überblick:
- Gruppengröße: max. 8 Teilnehmer:innen
- Dauer: 120 Minuten
- Ort: Megaherz Yoga Kaarst, Broicherdorfstraße 63, 41564 Kaarst
- Datum: Voraussichtlich August 2025
- Mitzubringen: Keine Vorbereitung nötig, alles, was du brauchst, ist vor Ort.
- Preis: 89,25 € (inkl. 19 % MwSt.)
Workshop 2
„Klar sprechen, ohne zu streiten – Kommunikation, die bei Kindern ankommt“
Thema: Familienkommunikation & Konfliktlösung
Für Eltern, die …
- immer wieder in Streit oder Missverständnisse geraten
- liebevoller, klarer & verständlicher kommunizieren möchten
- die Wirkung ihrer Sprache auf ihre Kinder und ihr Umfeld bewusster gestalten wollen
Was du gewinnst:
- mehr Klarheit & Sicherheit in Konfliktsituationen
- Strategien für eine ruhige, verbindende Kommunikation
- Impulse, um mehr Verständnis zu schaffen
- bessere Beziehungen durch wertschätzende Sprache
- mehr Leichtigkeit & Nähe im Familienalltag
Wie ich arbeite:
Einfühlsam, ehrlich und auf Augenhöhe. In einem geschützten Rahmen erlebst du, wie Sprache verbindet und wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst.
Infos im Überblick:
- Gruppengröße: max. 8 Teilnehmer:innen
- Dauer: 120 Minuten
- Ort: Megaherz Yoga Kaarst, Broicherdorfstraße 63, 41564 Kaarst
- Datum: Voraussichtlich August 2025
- Mitzubringen: Keine Vorbereitung nötig, alles, was du brauchst, ist vor Ort.
- Preis: 89,25 € (inkl. 19 % MwSt.)
Vertiefungspaket – beide Workshops zum Vorteilspreis
Preis: 160,65 € (inkl. 19 % MwSt.)
→ Du sparst ca. 10 % im Vergleich zur Einzelbuchung